筋肉フェチの女子高生と完璧イケメンバスケ部男子の異色ラブコメディ、かみのるり先生の『棗センパイに迫られる日々』。
「筋肉」から始まるユニークな恋の行方が気になって、「ネタバレを読んでから漫画を読みたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか？
この記事では、『棗センパイに迫られる日々』の第1話から最終巻までのあらすじや重要イベントを、各巻のネタバレを交えながら時系列で徹底解説していきます。
2人の関係はどう進展するのか、ライバルは現れるのか、そして最終的な結末はどうなるのか…気になるポイントをしっかり押さえました。ぜひ最後までチェックして、棗センパイの魅力に迫られてください！
※本記事は漫画『棗センパイに迫られる日々』の重大なネタバレを含みます。未読の方はご注意ください。
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『棗センパイに迫られる日々』とは？作品の基本情報
『棗センパイに迫られる日々』は、講談社の「デザート」で連載されていた、かみのるり先生による大人気少女漫画です。単行本は全7巻で完結しています。
物語の主人公は、筋肉をこよなく愛する女子高生・日比華帆（ひび かほ）。彼女がある日出会ったのが、バスケ部のエースで学校一のイケメン・棗旺太朗（なつめ おうたろう）先輩でした。彼の完璧な筋肉に一目惚れした華帆は、その筋肉を間近で見るためにバスケ部のマネージャーになることを決意します。
「筋肉」という少し変わったきっかけから始まる、純粋でコミカルな学園ラブストーリーが本作の最大の魅力です。
【巻ごとネタバレ】棗センパイに迫られる日々｜1話から最終回までのあらすじ
ここからは、各巻のあらすじをネタバレありで詳しく解説していきます。物語がどのように進んでいくのか、一緒に追いかけていきましょう！
1巻：運命の出会いと”筋肉フレンド”の始まり
物語は、筋肉フェチの女子高生・日比華帆が、バスケ部のエース・棗先輩の完璧な肉体美に衝撃を受けるところから始まります。彼の筋肉をもっと近くで観察したい一心で、華帆はバスケ部のマネージャーに志願。最初はただの「筋肉観察」が目的でしたが、棗先輩の優しさやバスケに対する真摯な姿に触れるうち、華帆の心に少しずつ変化が訪れます。
一方、棗先輩も裏表のない真っ直ぐな華帆に興味を持ち始め、二人は「筋肉フレンド」として急接近。ドキドキのボディタッチや二人きりのトレーニングなど、胸キュンシーン満載で物語の幕が開きます。
2巻：ライバル登場で恋の予感は加速する！
マネージャー業にも慣れてきた華帆。棗先輩との距離も順調に縮まっていきますが、そこに棗先輩の幼馴染である一慶（いっけい）が登場します。一慶は棗先輩にライバル心を燃やしており、何かと華帆に突っかかってくる存在。彼の登場によって、穏やかだった二人の関係に波乱の予感が…！
練習試合や部活のイベントを通して、華帆は棗先輩への気持ちが単なる「筋肉への愛」だけではないことに気づき始めます。三角関係の火種が生まれ、恋物語が本格的に動き出す巻です。
3巻・4巻：合宿と大会！ついにあふれ出す想い
夏合宿や大事な大会を控え、部活動はますますヒートアップ。マネージャーとして選手を支える華帆の姿を見て、棗先輩の気持ちは確信へと変わっていきます。そして、朝練の二人きりの時間、ついに棗先輩からストレートな好意を伝えられる場面が！
これまでの「筋肉フレンド」の関係から一歩踏み出したアプローチに、華帆は戸惑いながらも、自分の本当の気持ちと向き合うことになります。スポーツの熱気と交差する恋心に、ページをめくる手が止まらなくなること間違いなしです。
5巻・6巻：すれ違う想いと文化祭での決意
夏祭りのイベントなどを通して、棗先輩と華帆の距離はさらに縮まります。しかし、そんな二人を見ていられないのが一慶。彼の存在が二人の間に微妙な影を落とし、華帆は自分の気持ちの大きさに気づかされます。
そして物語は文化祭へ。華帆はついに自分の想いを棗先輩に伝えることを決意します。しかし、そこには一慶からの再アプローチも…！三角関係がクライマックスを迎える、甘くて切ない展開が待っています。
7巻(最終巻)：ついに恋人へ！そして感動の結末
様々なすれ違いやライバルの妨害を乗り越え、ついに華帆と棗先輩はお付き合いを開始します！晴れてカップルとなった二人の甘い日常が描かれますが、物語はそれだけでは終わりません。
最後の試練が二人を待ち受けますが、これまでの絆と互いへの深い愛情で乗り越えていきます。最終話では、心も体も結ばれた「最強カップル」の未来を予感させる、超絶ハッピーな結末が描かれています。読後感最高の、まさに王道ラブコメのフィナーレです！
『棗センパイに迫られる日々』の主要キャラクター
- 日比 華帆（ひび かほ）
本作の主人公。重度の筋肉フェチで、筋肉のことになると周りが見えなくなることも。純粋で真っ直ぐな性格。 - 棗 旺太朗（なつめ おうたろう）
バスケ部のエースで学校一のイケメン。完璧なルックスと筋肉を持つ。クールに見えるが、実は一途で優しい。 - 一慶（いっけい）
棗の幼馴染でありライバル。最初は華帆に敵対心を抱くが、次第に彼女に惹かれていく。
作品の見どころ・おすすめポイント
筋肉描写がとにかく美しい！
本作の最大の特徴は、何と言っても美麗な筋肉の描写です。作者のかみのるり先生が描く、しなやかで力強い棗先輩の筋肉はまさに芸術品！華帆の熱のこもった筋肉解説もコミカルで面白く、読んでいるうちにあなたも筋肉の魅力に目覚めてしまうかもしれません。
ピュアで可愛い王道ラブコメ
「筋肉」という入口は少し変わっていますが、物語は王道の学園ラブコメディ。不器用ながらも少しずつ距離を縮めていく二人の姿は、読んでいてキュンキュンが止まりません。ピュアな恋愛模様に癒されたい方におすすめです。
テンポの良いストーリー展開
全7巻と比較的コンパクトにまとまっており、ストーリーのテンポが非常に良いのも魅力です。ダラダラとした引き伸ばしがなく、出会いから恋の進展、ライバルの登場、そして結末までサクサクと読み進めることができます。
よくある質問（FAQ）
Q. 棗センパイと華帆は何巻で付き合う？
A. 最終巻である7巻で正式にお付き合いを開始します。それまでの過程もドキドキの展開が満載です。
Q. 漫画は完結してる？何話まである？
A. はい、単行本全7巻で完結済みです。コミックシーモアなどの電子書籍サイトでは、分冊版（全49話など）で配信されている場合もあります。
Q. 三角関係の結末はどうなるの？
A. 最終的に華帆は棗先輩を選び、一慶は身を引く形で決着します。一慶の切ない恋心も物語の重要なスパイスになっています。
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『棗センパイに迫られる日々』の1話から最終回までのネタバレあらすじをご紹介しました。
筋肉から始まるユニークな恋物語は、笑いあり、涙あり、そして胸キュン満載の最高のラブコメディです。記事を読んで少しでも「面白そう！」と感じた方は、ぜひ実際に漫画を読んで、二人の恋の軌跡をその目で確かめてみてください。
美しい筋肉描写と、ピュアな恋の駆け引きに、あなたもきっと夢中になるはずです！
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